jak się

przyłączam sie do pytania jak zrobic aby bary były takie okrąglutkie? jakie cwiczenie jest na to najlepszre na zaokrąglenie ich?

m.in sa pomijane w treningu paszczurA (czy jak tam sie pisze _)

powiem ,ze nie za bardzo nawet wiem jak on to bral:P , poprostu dlatego ,ze nie interesuje mnie osobiscie koks , ale z tego co wiem to przybral na masie ok 9 kg (zawsze dosc latwo mu to przychodzilo :( ). to mowicie ,ze hcg sie w ogole nie przyda????

no a bez diety sie nie da na samych odrzywkach?nic to nie daje czy jak??

NIe ma sensu sie sprzeczać bo kolega jak może mieć o czymś pojęcie przeczytając 13 artykułów. To fakt że dieta nie jest trudną rzeczą więc jeśli komuś zależy na efektach to wymaga troche poświęcenia i cierpliwości

Racja Trening też wymaga cierpliwości i poświęcenia ale widze że jak narazie niema sensu ciągnąć wątku dalej bo autor chyba sie zniecierpliwił i zaniechał dalszych zmagań z forum i wogóle

[...] cały post, mimo to że tak długi) ---> http://www.sfd.pl/temat274449/ A po drugie ułóz sobie diete, bez diety ani rusz, bo z czego organizm będzie budował mięśnie jak nie dostarczysz mu odpowiednich składników w odpowiednich ilościach. Wiem że w Twoim wieku utrzymanie restrykcyjnej diety może być trudne, dlatego postaraj sie utrzymać [...]

Mckokos z calym szacunkiem, ale jak dla mnie to kase zamiast na odzywki powienien wydac na diete. Bo bez niej to i tak nie wykorzystasz ich w pelni. A to ze lubisz duzo jesc i nie zawsze zdrowo, nie znaczy ze tak ma byc, no chyba ze sie opanowac nie mozesz to sry.

aktualnie posiadam białko protein 80 truskawkowe, fakt znajduje się w nim białko pszeniczne, ale za to smak i rozpuszczalność białka są jak najbardziej ok. jedynym mankamentem jest fakt, iż po rozrobieniu białka w shakerze powstaje dużo piany i trzeba długo czekać, aż opadnie.

No ale smarujesz od tego czasu tak jak lekarz zalecił czy cały czas się zastanawiasz?

Dokładnie j.w. ale podciąganie się z podkurczonymi nogami nie jest za wygodne, tez mam niską siłkę i dlatego drążek zawiesiłem w pokoju ;-) jak masz możliwość to też Ci to proponuje ;-)

Skąd możemy wiedzieć jak i z czego zrobiony jest ten daszek ;-) ale podciąganie się zimą na dworze też nie należy do przyjemnych %-)

Oj jak ojciec się dowie to "wp****** na życzenie z ryja miazga."

nic się nie stanie, ja nieraz po randori jak mną jeszcze miota adrenalinka to dla rozluznienia sobie lykne bronksa ;-)

Z Olimpa masz Gaineratora. Chociaz jak chcesz gainera to najszybciej z Treca Mass XXL wez. Tylko pojawia sie pytanie czy wgl gainer jest Ci potrzebny. Masz diete?

Moze to dziwne... ale chyba lubie sie kluc.... %-) zobacze jak bedzie szlo... Podro i dzieki

lol po paru miesiacach ci sie znudzi, daj wszystko w jednej pompce i bij e2d, jak bardzo chcesz to mieszaj 0,5 primy i 0,5 propa i bij ed 1ml

Ok chyba wszystko dziala jak powinno... Oslabienie minelo i czuje sie dobrze wrecz lepiej... :-p

nie, jak bedziesz trzymal sie bilansu kalorycznego

A czy na FIBO pojawia sie takie gwiazdy kulturystyki jak: Ron Coleman, Jay Cutler, Chris Cormier...??